Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2023
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2763 kcal
|
Líp: 90,30g | Prot: 131,94g | Carbs : 211,62g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Almoço: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Jantar: Hühnerfrikassee. Snacks/Outros: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Lieken Urkorn Bauernmild, Milka Darkmilk Haselnuss , Volvic Tee Pfirsich, Radeberger Pilsner. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
 Comentários
Ich frage mich jeden Tag wie ich meinen tagesbedarf errechnen kann.
Ich arbeite körperlich und bekomme 2200 kcal im Rechner als Bedarf ausgespuckt.
Kann das richtig sein?
22 jun 23 por membro: Crush89
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Crush89
|