Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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88,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2180 kcal
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Líp: 113,87g | Prot: 101,20g | Carbs : 184,62g.
Pequeno Almoço: Kaas, Pompoenbroodje. Almoço: AH Ham Kaas Croissant, AH Griekse Pita Gyros. Jantar: Taco met Rundvlees, Kaas en Sla. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marky.host
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