|
эллипс 20, трена с Олей, растяжка 20, бассейн 30, вес 107,6. пешком 20, дела огородные
|
108,6 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3240 kcal
|
Exercício:
стрейчинг - 20 minutos, от маршрутки до дома - 20 minutos, тренировка с Олей - 1 hora, элипс - 21 minutos, бассейн - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 19 minutos. mais...
|
peso estável
|