Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2454 kcal
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Líp: 91,42g | Prot: 202,76g | Carbs : 198,45g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo. Almoço: Molho de Tomate Caseiro, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Creme de Milho, Swift Ravióli Verde Ao Pomodoro. Jantar: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Palmito, Alface, Cenouras, Bonduelle Milho Ao Natural, Beterrabas, Tomates, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Cucina Prima Grão de Bico, Brócolis, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. mais...
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A Ganhar 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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