Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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87,7 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3290 kcal
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Líp: 133,72g | Prot: 207,01g | Carbs : 273,18g.
Pequeno Almoço: Ervilha Torta, Ovo, Cucina Prima Grão de Bico, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Beterrabas, Bonduelle Milho Ao Natural, Cenouras, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Lindt Bombom, Bolo de Chocolate, Ovo. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Salada Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Provolone à Milanesa, Madero Maionese, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Madero Batatas Fritas, Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Padaria Merci Mini Esfiha de Carne, Padaria Merci Carolina. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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