Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2023
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86,7 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3137 kcal
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Líp: 82,83g | Prot: 264,11g | Carbs : 316,42g.
Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Fettuccine. Jantar: Sushi de Salmão, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Peixe Robalo, Sashimi de Atum, Polvo, Sushi de Salmão, Longway Harumaki de Queijo , Guioza, Makis Place Temaki Salmão Cream, Sushi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Hot Roll, Bolinho de Bacalhau, Risoles de Camarão, Sushi de Salmão, Tilápia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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