Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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86,5 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2633 kcal
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Líp: 67,47g | Prot: 235,29g | Carbs : 255,16g.
Pequeno Almoço: Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. Almoço: Filé Mignon Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Pepino (com Casca), Cucina Prima Grão de Bico, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Alface. Snacks/Outros: Mania Lanches Sanduíche de Peito de Peru, Sadia Peito de Peru Defumado, Padaria Merci Carolina, Enrolado de Presunto e Queijo. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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