Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
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85,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2342 kcal
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Líp: 68,51g | Prot: 208,21g | Carbs : 218,61g.
Pequeno Almoço: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Ovo. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Cenouras, Cucina Prima Grão de Bico, Tomates, Beterrabas, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Bonduelle Milho Ao Natural. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Feijoada, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Beterrabas, Bonduelle Milho Ao Natural, Cenouras, Cucina Prima Grão de Bico, Palmito, Tomates. Snacks/Outros: Três Marias Queijo Mussarela, Brigadeiro. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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