Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
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45,3 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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681 kcal
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Líp: 19,72g | Prot: 47,07g | Carbs : 80,17g.
Pequeno Almoço: Миндаль, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Кабачки Жареные, Куриное Филе Вареное, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Черешня, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Воздушный Рис, Козинаки, Пастила. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Русочка :)
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