Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2015
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117,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2632 kcal
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Líp: 84,50g | Prot: 86,49g | Carbs : 343,14g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada, Regimel Mermelada Berries, Loncoleche Mantequilla sin Colesterol, Mantequilla Ligera (Palo con Sal), Costa Galletas de Agua Light. Almoço: Vino Cabernet Sauvignon, Ensalada Mixta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Papas Russet (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Milanesa de Res. Jantar: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Santa Isabel Torta Mil Hojas. Snacks/Outros: Natur Arroz (30g). mais...
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3593 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Aspiração - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de maratobi
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