Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2015
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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626 kcal
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Líp: 10,31g | Prot: 9,92g | Carbs : 136,88g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Красной Икрой, Банан, Кофе. Almoço: Зеленое Яблоко. Jantar: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Кофе, Кофе, Зеленое Яблоко. mais...
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1607 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Step - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Agachamento - 1 minuto, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
С сегодняшнего дня,я на диете "Лесенка"...главное продержаться)))) посмотрим результат)))
22 fev 15 por membro: Ves2015
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Histórico de Peso de Ves2015
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