Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2355 kcal
|
Líp: 137,74g | Prot: 155,00g | Carbs : 140,78g.
Pequeno Almoço: 白蘭氏 強化型金盞花葉黃素精華飲, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 有殼花生（不吃殼）. Almoço: 全聯 栗子南瓜, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 綠辣椒, 全聯 嫩薑, Costco 酪梨油, 炒高麗菜, 雞蛋（整個）, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Jantar: 甜不辣, 炸雞排, 炒高麗菜, 全聯 洋蔥, 黑咖啡, 紫甘藍. Snacks/Outros: ATKINs Chocolate Chip Granola Bar, Myprotein Pro Bar 蛋白能量棒. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia-yeh
|