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F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,5%
1588 kcal
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61,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Líp: 76,88g | Prot: 106,26g | Carbs : 243,15g.
Pequeno Almoço: Aldi Bio Sojadrink Naturell, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade. Almoço: Gewöhnlicher Feldsalat, Rindergulasch, Nudeln (Gekocht), Leerdammer Leger, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Jantar: Walnüsse, Gekochtes Ei, Gewöhnlicher Feldsalat, Kartoffelsuppe, Rindfleisch. Snacks/Outros: Aldi Bio Sojadrink Naturell, Blaubeeren, Mandarine, Birnen, Apfel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Birnen, Apfel. mais...
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1498 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas e 46 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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