Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
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58,1 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 63,68g | Prot: 53,36g | Carbs : 133,97g.
Pequeno Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Süt, Tahinli Çörek. Almoço: İçim Üçgen Peynir , Beyaz Ekmek. Jantar: Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Cheesecake, Tatlı Kiraz, Çilek. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Pilates - 20 minutos, Araba Kullanmak - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Apple Health - 0 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zayifliicam
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