|
силовая, ходьба, велосипедом к морю
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 69,46g | Prot: 89,88g | Carbs : 40,65g.
Pequeno Almoço: Сыр-Бор Сыр Российский, От Мартина Семечки Отборные, Вареники с Картошкой, Магнит Чеснок , Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Молоко Цельное, Кубань Матушка Отруби Овсяные. Jantar: ВкусВилл Молоко Цельное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Творог 9%. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|