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minder geslapen.
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59,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Líp: 33,27g | Prot: 111,15g | Carbs : 168,64g.
Pequeno Almoço: Jean Hervé Brusselse Kaas, Geroosterd Witbrood, Nestlé Fitness Honing en Amandelen, Alpro Soya Amandelmelk, Effi Light. Almoço: Bonensoep, Effi Light, Geroosterd Witbrood. Jantar: Olijfolie, Bieten, Knoflook, Gebakken of Geroosterde Zalm, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Cherrytomaten, Lipton Rozenbottel, Thee, Mandarijn. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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