Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
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60,3 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Líp: 67,39g | Prot: 78,49g | Carbs : 235,25g.
Pequeno Almoço: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Bananas , Coffee (Brewed From Grounds) . Almoço: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Our Family Salsa (Mild), Sweet Cherries, Cucumber (with Peel) , Broccoli , Tomatoes, Great Value Cannellini Beans, Olive Oil, Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Cos or Romaine Lettuce . Jantar: Date, Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Onions , O Organics Super Greens, Canola Vegetable Oil, Racconto Whole Wheat Penne Pasta. Snacks/Outros: Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de writingwyo
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