Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
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77,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 45,38g | Prot: 55,25g | Carbs : 164,62g.
Pequeno Almoço: RUF Porridge Classic. Almoço: Costa Lachs Filet, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht). Jantar: TiP Apfelschorle, Milch 1,5%, Nutella Nutella, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Kerrygold Butter. Snacks/Outros: Maryland Walnuss-Kerne. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de I❤️Nutella
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