Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
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74,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 33,62g | Prot: 100,53g | Carbs : 139,77g.
Pequeno Almoço: Alpura Leche Light, Café, Bimbo Pan Cero Cero, Aguacate, Huevo. Almoço: Salsa de Soya (Soja), Chile Serrano, Medallones de Atún, Espinacas, Pepino (Pelado), Mangos, Arroz Integral. Jantar: Nestlé Cheerios Avena y Más Granos, Yoplait Griego sin Azúcar Fresa, Fresh Seasons Mezcla de Frutos Rojos Congelados. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes, Granvita Hojuelitas, Smucker's Mermelada de Chabacano sin Azúcar, Queso Manchego, Nestea Nestea Polvo, Durazno. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de isaht1103
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