Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
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80,5 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Líp: 95,73g | Prot: 155,23g | Carbs : 105,00g.
Pequeno Almoço: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Almoço: Chicken Breast (Skin Eaten), El Pollo Loco Original Pollo Bowl, In-N-Out 4X4 Protein Style. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 4 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Musculação - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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