Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2023
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71,5 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 61,04g | Prot: 71,78g | Carbs : 155,30g.
Pequeno Almoço: Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Carrefour Amandes , Oeuf, Les Croisés Fromage à Tartiner Nature, Markal Lentilles Corail Cuites. Almoço: Confitures et Conserves, Quaker Flocons d'avoine (40g), Abricots, Nectarines, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Pâturages Fromage Blanc 3,2%. Jantar: Carrefour Pain de Campagne, Maître Prunille Mélange Japonais, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Noix de Cajou Grillées Salées, Apéricube Apéricube, Kronenbourg Bière. Snacks/Outros: Carrefour Amandes . mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Merci Eva. C'est vrai que les protéines et les graisses c' ce qui me réussi le mieux. Le moins de glucides possible et pour moi c'est top.
24 jun 23 por membro: Païsha
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Histórico de Peso de Païsha
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