Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2023
|
89 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1068 kcal
|
Líp: 23,99g | Prot: 56,96g | Carbs : 158,43g.
Pequeno Almoço: Tape Ketan Putih. Almoço: Tomat Merah, Dada Ayam, Ikan Tongkol, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Tomat Merah, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kroket, Jeruk, Oreo Blackpink Oreo, Melon, Bakso Aci. mais...
|
|
2609 kcal
|
Exercício:
Musculação - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FANIDEA27
|