Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2023
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Líp: 60,43g | Prot: 110,44g | Carbs : 69,69g.
Pequeno Almoço: Балтийский берег Семга, Сахалин Рыба Икра-Пятиминутка, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Жареное Яйцо, Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Кофе. Almoço: ВкусВилл Капуста Квашенная, Аджика, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Лента Рис с Морковью и Луком. Jantar: Лук, Останкино Дымовица из Лопатки, Яйцо, Арла Сыр Арла Натура Light, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, ВкусВилл Белок Яичный, Троекурово Куриное Филе. Snacks/Outros: Апельсин, Ironman Vitamin Drink Orange. mais...
|
|
1719 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Zumba - 31 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|