Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2023
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82,6 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 92,93g | Prot: 61,02g | Carbs : 190,74g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Sütaş Krem Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tahin Pekmez, Peynirli Börek. Almoço: Nescafe 2'Si 1 Arada, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata . Jantar: Rus Salatası, Bulgur Pilavı, Sebzeli Tavuk Yemeği, Sebze Çorbası. Snacks/Outros: Nektarin, Şeftali, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gülözbey
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