Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2015
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97,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Líp: 66,92g | Prot: 99,63g | Carbs : 156,41g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Hawaiian Style Pork and Vegetables (Mixture). Jantar: McDonald's Big Mac. Snacks/Outros: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), General Mills Chex Mix Traditional. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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