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OFF 3200 KCAL
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89,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Líp: 64,37g | Prot: 88,57g | Carbs : 281,34g.
Pequeno Almoço: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almoço: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
🤣🤣🤣 ho 68 cm di gamba e 43.5 di braccio, te credo che non mi entra più nulla 🤣🤣🤣
25 jun 23 por membro: Cesa 4
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Ecco questo è quello che mi spaventa nel continuare a fare massa per anni e anni, bello il braccio da 43,5 ma i vestiti poi?😅 usi solo tute? o stai dalla sarta ogni 3x2?
25 jun 23 por membro: L'Ispanico
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Solo tute al momento 🤦🏻🤦🏻
25 jun 23 por membro: Cesa 4
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25 jun 23 por membro: L'Ispanico
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Histórico de Peso de Cesa 4
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