Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2023
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68,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 45,85g | Prot: 46,45g | Carbs : 150,71g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Меридиан Нерка Слабосоленая, Яичный Омлет, Хлеб. Almoço: Сметана , Кофе с Молоком и Сахаром, Обычные Блины. Jantar: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Чай, Конфета, Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sleepir
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