Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 71,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2727 kcal
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Líp: 58,77g | Prot: 197,77g | Carbs : 370,61g.
Pequeno Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Clif Bar Mini - Crunchy Peanut Butter, Trader Joe's Protein Cinnamon Instant Oatmeal, Bananas , Egg, Trader Joe's Ground Turkey Breast. Jantar: Croutons, Toasted Sour Dough Bread, Grilled Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Subway 6-Inch Oven Roasted Turkey. Snacks/Outros: Almonds , Kellogg's Corn Flakes , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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