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19st 13lb
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123,8 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 37,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 49,30g | Prot: 60,80g | Carbs : 152,40g.
Pequeno Almoço: Blueberry and Apple Fruity Porridge. Almoço: Mackerel in Sweet Chilli Sauce, Sweetcorn, Scottish Porridge Oats. Jantar: Hot Dogs, Freshly Frozen Mixed Vegetables. mais...
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3602 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alcoholly728
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