Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2023
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98,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 39,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 24,55g | Prot: 98,36g | Carbs : 160,68g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Roland Steel Cut Oats, Apples. Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Powdered Peanut Butter, Integrated Supplements Whey Isolate Protein - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas . Jantar: La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Tomatoes, Turkey Black Bean Tacos. Snacks/Outros: Pears, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Libby's Yellow Cling Peach Slices. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phoenix4rmAshes
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