Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2023
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91,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 84,93g | Prot: 125,73g | Carbs : 130,03g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Farofa. Jantar: Alho Picado, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Pita Bread Pão Sírio Integral. Snacks/Outros: Kopenhagen Língua de Gato Diet. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu.Bar
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