Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2023
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80,9 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2886 kcal
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Líp: 116,67g | Prot: 191,28g | Carbs : 259,03g.
Pequeno Almoço: Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Banana. Almoço: Chick-Fil-A Small Chick-Fil-A Waffle Potato Fries, Chick-Fil-A Spicy Southwest Salad w/ Spicy Grilled Filet (Cold). Jantar: A&W Root Beer (12 oz), Back Yard Burgers Seasoned French Fries, Jersey Mike's #17 Famous Philly Cheese Steak on White (Regular). Snacks/Outros: Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz), Pure Protein Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Starbucks Nitro Cold Brew (Tall). mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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