Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2023
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96,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 42,39g | Prot: 115,27g | Carbs : 204,11g.
Pequeno Almoço: Coxinha, Café. Almoço: Rabanetes, Tomates, Alface, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Maçã Verde, Alface, Tomates Cereja, Pão Caseiro, Royal Gelatina Zero, Chá (Infusão). mais...
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3465 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunowgo
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