Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
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86,3 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3330 kcal
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Líp: 133,95g | Prot: 247,67g | Carbs : 272,07g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Sucrilhos, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Ovo. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Molho de Tomate Caseiro. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Molho de Tomate Caseiro, Nhoque, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Danone Yopro 25G Iogurte Morango. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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