Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2015
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74 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2535 kcal
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Líp: 94,40g | Prot: 88,65g | Carbs : 336,62g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Frosted Flakes, 2% Fat Milk. Almoço: Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled), Baguette, Chicken Breast. Jantar: Cheddar Cheese, Salsa, Tortilla Corn Chips, Dietetic or Low Calorie Mints, Chicago Town Deep Dish Ham & Pineapple Pizza, Baked Beans, M&M's Milk Chocolate M&M's, Baked Beans, Land O'Lakes Light Butter, White Bread. mais...
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3452 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Abdominais - 20 minutos, Cantar - 3 horas, Estudar - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Dormir - 4 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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 Comentários
Excellent Drop.....Great Job, Keep it up!
23 fev 15 por membro: Niel1016
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Very nice, you are doing well.
23 fev 15 por membro: Kiwinana
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Histórico de Peso de chazdarknight
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