Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
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99,5 kg
Perdidos até agora: 40,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Líp: 90,95g | Prot: 123,95g | Carbs : 110,39g.
Pequeno Almoço: Landers Сыр Моцарелла Голд 40%, Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Экспонента Экспонента Имбирный Пряник, Макароны по Флотски. Jantar: Сырники Домашние, Белорусская Традиция Колбаса Сырокопченая. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко . mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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