Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
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93,3 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Líp: 58,30g | Prot: 282,27g | Carbs : 46,20g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Egg, Lidl Cod Fillets. Almoço: Aldi Chicken Breast Fillets. Jantar: Sainsbury's Padron Peppers, Aldi Cheddar Cheese Slices, Mixed Salad Greens, Aldi Ribeye Steak, Tesco Chicken Mince 5% Fat. Snacks/Outros: Rioja, Lidl Organic Fairtrade Bananas, Muscle Mousse Whey Protein, Muscle Mousse Whey Protein. mais...
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2876 kcal
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Exercício:
Passadeira - 12 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ash1776
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