Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
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88,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Líp: 47,45g | Prot: 40,84g | Carbs : 65,33g.
Pequeno Almoço: Hovis Granary Bread, Butter, Orange Marmalade, Tea with Milk. Almoço: Hard-Boiled Egg. Jantar: Cheddar Cheese, Multigrain Bread, Hard-Boiled Egg. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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