Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
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65,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 33,95g | Prot: 129,47g | Carbs : 105,04g.
Pequeno Almoço: Co-Op Semi-Skimmed Milk, Scott's Original Porage Oats, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Almoço: Tesco Sliced Roast Chicken Breast, Tesco Radish, Tesco Red Pepper, Tesco Mango Chunks, Tesco Avocado , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Tesco Lemon & Coriander Couscous. Jantar: Tesco Medium Eggs, Tesco Broccoli Florets, Tesco Mangetout Peas, Asda Trimmed Fine Beans, Tesco Mushrooms, Chicken Breast. Snacks/Outros: Sweet Cherries . mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gheri1
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