Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
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67,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 37,94g | Prot: 82,74g | Carbs : 175,00g.
Pequeno Almoço: Quaker Havermout, Melk (Halfvol). Almoço: Casale Fresco Mozarella Light. Jantar: Milbona Cottage Cheese Light, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Delhaize Yoghurt Low-Fat. Snacks/Outros: Lidl Kong Strong Wild Power, Salami, Bruiswater, Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd, Droge Worst, Red Bull Red Bull, Senseo Koffie, Appel, Koffie. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Jardinagem - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 10 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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