Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
998 kcal
|
Líp: 41,83g | Prot: 69,25g | Carbs : 87,07g.
Antes do Pequeno Almoço: Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Coffee, Great Value French Vanilla Coffee Creamer. Pequeno Almoço: Great Value Mild Cubed Cheddar Cheese, Great Value Organic Raw Whole Cashews, Great Value Dried Cherries. Almoço: Wendy's Side Salad (No Dressing), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Antes do Jantar: Great Value Whole Natural Almonds, Strawberries , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. Jantar: Bananas , Fresh Lime Juice, Old Neighborhood Beef Shaved Steak, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Little Salad Bar Sweet Butter Lettuce. mais...
|
|
2096 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, 2.04 mile walk - 43 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 57 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crod8755
|