Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
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73,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Líp: 41,83g | Prot: 69,25g | Carbs : 87,07g.
Antes do Pequeno Almoço: Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Coffee, Great Value French Vanilla Coffee Creamer. Pequeno Almoço: Great Value Mild Cubed Cheddar Cheese, Great Value Organic Raw Whole Cashews, Great Value Dried Cherries. Almoço: Wendy's Side Salad (No Dressing), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Antes do Jantar: Great Value Whole Natural Almonds, Strawberries , Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt. Jantar: Bananas , Fresh Lime Juice, Old Neighborhood Beef Shaved Steak, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Little Salad Bar Sweet Butter Lettuce. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, 2.04 mile walk - 43 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 57 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de crod8755
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