Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2023
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43,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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852 kcal
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Líp: 26,06g | Prot: 37,15g | Carbs : 126,95g.
Pequeno Almoço: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Kompleta Coklat. Jantar: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang, Apel, Singkong Goreng, Choi Pan, Pepaya. mais...
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1110 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siwiwu
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