Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2023
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Líp: 86,25g | Prot: 88,08g | Carbs : 111,63g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо Всмятку, Landers Сыр Моцарелла Голд 40%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Макароны по Флотски. Jantar: Сосиска в Тесте, Сырники Домашние. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко. mais...
|
|
2660 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|