Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2023
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99,3 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 86,25g | Prot: 88,08g | Carbs : 111,63g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо Всмятку, Landers Сыр Моцарелла Голд 40%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Макароны по Флотски. Jantar: Сосиска в Тесте, Сырники Домашние. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко. mais...
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2660 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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