|
Очікуваний + перед КД. Цікаво, це все, чи буде ще?
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Líp: 62,04g | Prot: 110,54g | Carbs : 136,04g.
Pequeno Almoço: Сухие Семена Чиа, Гармония Кефир 3,2%, Whey Protein Pro Lab, Білоцерківський Творог 5%, Roshen Батончик Coconut & Almonds. Almoço: Хуторок Кукуруза Консервированная , Своя Линия Морковь по-Корейски, Курица Гриль, Капуста, Маркетопт Лаваш, Власна Випічка Пиріжок З Полуницею. Jantar: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Outros: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Monsters Протеїновий Батончик З Кавою, Whey Protein Pro Lab. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|