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19/12
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123,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 37,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1883 kcal
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Líp: 77,82g | Prot: 41,53g | Carbs : 261,57g.
Pequeno Almoço: Blueberry and Apple Fruity Porridge. Almoço: Rough Oatmeal Oatcakes. Jantar: Pitted Black Olives, Shapers Ham & Egg Salad Sandwich, Mini Chilli Bruschetta. Snacks/Outros: Tea with Milk and Sugar, Milk Tray. mais...
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3563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alcoholly728
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