Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2023
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88,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 47,90g | Prot: 62,52g | Carbs : 244,43g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Orange Marmalade, Butter, Hovis Granary Bread. Almoço: Morrisons Fig Rolls. Jantar: Hovis Granary Wholemeal Bread, Sainsbury's Meatfree Sausages. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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