Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2023
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103,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 74,73g | Prot: 51,78g | Carbs : 157,48g.
Pequeno Almoço: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Mantequilla de Maní, Café. Almoço: Zumo de Limón, Kimchi, Ajo, Rabanito, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Nueces, Espinacas, Repollo Morado, Frijoles Blancos (Cocidos), Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Albahaca, Champiñones, Pimienta o Salsa Picante, Yogur, Vinagre, Granada. Jantar: Kimchi, Mantequilla de Maní, Emeth Mermelada de Arandano, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Ajo, Tomates, Rabanito, Castañas de Caju, Almendras, Nueces de Brasil, Kiwi, Dr Cacao Chocolate 80% Cacao. mais...
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3764 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabrielperrone
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