Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2023
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Líp: 47,05g | Prot: 105,54g | Carbs : 178,19g.
Pequeno Almoço: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Пряничный Домик Пряник Донской с Повидлом, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, ВкусВилл Кета Стейк, Тайны Востока Хумус Классический, ВкусВилл Яйцо Куриное, Вкусвилл Блинчики С Гречкой И Грибами. Almoço: ВкусВилл Яйцо Куриное, Лента Огурец, Окей Перец Красный, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, Агро-Альянс Киноа. Jantar: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Flor Тёмный Шоколад, Granolife Гранола Клубника-Малина, Вологодская Ягода Крыжовник, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Голубика, Свой Урожай Чёрная Смородина, Русь Восточная Черешня Красная, Дикси Груша Конференц. Snacks/Outros: ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Миндаль Жареный, Лента Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Абрикос, Русь Восточная Черешня Красная, Now Омега-3. mais...
|
|
1465 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de коржик молочный
|