Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2015
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84 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 36,58g | Prot: 84,63g | Carbs : 134,30g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Marks & Spencer Honeycomb Mini Bites, Cofresh Spicy Balti Mix, Total 0% Greek Yoghurt, Coffee, Whole Milk. Almoço: McVitie's Breakfast Porridge Oat Biscuits Red Berries, Asda Semi-Skimmed Milk, Coffee. Jantar: Stir Fried Noodles with Vegetables, Princes Tuna Chunks in Brine, Pepsi Diet Pepsi (Can). Snacks/Outros: Wild West Original Beef Jerky, Brownie, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arfan1239
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