Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2023
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130,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2029 kcal
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Líp: 108,56g | Prot: 116,87g | Carbs : 141,04g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Café, Ovo Mexido. Almoço: Ovo, Sadia Salsichão, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada com Alho, Carne Moída Refogada, Angu, Macarrão, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Farinha de Mandioca, Cebolas, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada com Alho, Bacon, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Ovo Mexido. mais...
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5812 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de playerjr20
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